Interpréter les troubles du sommeil grâce à l'horloge circadienne

Les rythmes circadiens sont primordiaux car ils affectent notre sommeil, notre alimentation, notre activité cellulaire, cérébrale et hormonale ainsi que les processus de nos organes.

Le sommeil...source vitale pour un équilibre tant bien physiologique que psychologique.

Mais qu'en est-il du vôtre ?

En ce moment vous vous réveillez toujours à la même heure? Vous vous interrogez sur la raison de ce réveil précoce? Vous avez du mal à vous rendormir? Alors jettez un oeil à cette image, cela vous sera d'une grande aide dans l'incompréhension de ce qui vous arrive.

Angélique Buisset 🌺